Valóban, ha nincs egy rendszer az ilyen ötletek mellett, akkor ezek "félkarú" óriások.
Egy ilyen rendszert tudnál kialakítani a 21 napos tanfolyam alatt.

Ha már van egy stabil rendszered, kialakultak az alap szokásaid, akkor könnyebb ezeket, a szerintem azért jó ötleteket beépíteni a mindennapjaidba.